30대 회사원의 번 이야…

이 5월 세계 보건 기구(WHO)는#반 아웃 증후군을 건강에 영향을 미치는 '질병'의 하봉잉로 규정하기에 이릅니다. 10년 전까지는 생소한 병명이 이 같이 공식 질병까지 규정한 것은 그만큼 한국 사회가 스트레스와 과로에 빠지고 있다는 것을 반증하는 거죠. 번아웃 증후군의 기본적인 증상은 공황 장애 어린이와 비슷합니다. 얼굴이 빨개지고 열이 오르는게 기본이에요. 이유 없이 가슴이 두근거리다 1이 늘어납니다. 가끔 많은 사람들 앞에서 본인 서서 발표 같은 걸 해야 할 상황이라도 오면 가슴이 터질 것 같을 정도로 흐늘흐늘해지기도 합니다. ​, 평소에 늘 해왔던 1번 갑자기 버겁게 느끼고, 상사나 동료들을 대하는 것도 덜컥 겁이 됩니다. 잠들지 못하는 것은 물론 매 1장 1피곤하고 무기력하고 한숨을 달고 살기도 하고 있습니다. 이렇게 복합적으로 생활 전반이 무구한 것이 표준인데, 증상이 어떤지를 물으면 표준환자는 본인이 가장 불편한 하나에 집중해서 설명합니다. 그래서 환자가 잠들 수 없는 것을 강조하면#불면증, 가슴이 두·물적 쥬은고리는 게, 제1 힘들다고 하면#공 팬 장 아이, 어지럽고 멀어지는 감정을 호소하면#어지럼증으로 진단을 받기도 합니다. ​​​​

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한마디로 정의하자면 <스트레스+과로=번아웃증후군>이라고 할 수 있습니다. 증상은 다양하게 원인을 스트레스와 과로 2가지예요.이 2개가 조금씩 쌓이고 한밤중 12시에 가능한 임계점을 넘어 폭파하자 당시의 번 아웃이 찾아옵니다. 그래서 요즘 이런 환자가 많아졌어요. 번아웃증후군이자주찾는환자의특징을살펴보면성공지향적이고완벽주의를가진분들이많습니다. 이른바"#워커홀릭"이라고합니다. 휴식의 중요성을 잊고 자네의 자신 1에 몰두하고 그에은챠 자신을 끝까지 추적형들에 흔히 나전 중입니다. ​​​​

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최근 나온 30대 중반의 남자도 비슷한 경우였습니다. 좋은 조건으로 스카웃 제의를 받고 회사를 막 옮겼네요. 회사로부터 업무적인 능력에 대한 기대감을 한 몸에 받았으니 완벽해야 한다는 부그소리에 얼마나 과한 자신을 괴롭혔는지 쉽게 예측할 수 있었습니다 새로운 회사생활에 적응할 무렵 직원하과가 그만두고 그때까지 업무를 맡게 되어 몇달간 큰 스트레스와 과로로 전해진것 같습니다. 어느 날부터인가 가슴이 턱하고 막혀서 오오거 과인. 미치도록 두 물증 려서 사무실에서 뛰쳐나와서 그와잉카 심호흡을 하여 겨우 진정한 1이 많아졌답니다. 갑자기 화가 나서 눈물이 너무 많이 났기 때문에 나는 상당히 당황한 것 같았습니다. 아내의 목소리를 뵈었을 때 눈빛이 흐릿하고 피곤하셨는데 앞서서 한 달 넘게 그런 증상으로 전하셨는데 지금은 회사를 과인으로 가는 것 자체가 힘들어져서 한의원을 찾으셨다는 것이었습니다. 증상만으로는 공황장애가 의심스러웠는데... 좀 더 세심하게 이야기를 나눠보면, 이 분은 지나치게 하지 않으면 증상이 금방 해소되는 것 아니냐는 의견이 있었습니다.쉽게 이야기하고 회사를 그만두면 쉽게 좋아지고 1이었습니다. 하지만 현실적으로는 그럴 수 없어요. 초기 진단은 공황 장애라고 했습니다만, 번아웃 증후군에 근거해 치료를 시작했습니다. ​​​​

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패닉 상태에 빠진 자녀에게 사용하는 한약은 불안을 없애주고 가슴이 답답해지는 것을 기본으로 합니다. 패닉에 빠진 아이에게 과인은 대표적인 증상에서 벗어나게 되는 것입니다. 이에 비해서, 번 아웃 증후군은 스트레스를 풀어주고 몸을 충전하는 약초를 제1우선 기반으로서 증상을 잡기 때문에 세심하게 보면 그 차이가 있슴니다. 저의 의견대로 이 환자는 한약을 먹고 1개월에서 대부분의 증상이 좋아졌어요. 감정은 이완되고 몸의 기력은 올려주므로 스트레스와 과로라는 근본 원인이 어느 정도 해소되고 과인타과였던 다양한 증상들이 자연스럽게 포착되게 된 것입니다. 치료를 받는 도중 새로 들어온 스태프의 마음을 아프게 하는 지망이 잠시 주춤했지만 점차 업무적인 호흡을 맞춰가면서 현실적인 글재주도 현명하게 해결하고 과민한 것 같습니다. ​ 1은 여전히 힘들지만 약만 먹으면 사실, 치료 기간이 길어집니다. 때에 로이 지그와고 있다며 1도 감소하고 새로운 직원과 손발도 맞아 치료도 꾸준히 하고... 이렇게 3박자가 맞아 하면 3개월 만에 쵸은이에키'이에킥무히'치료를 마칠 수 있었습니다. 요즘은 영아이도 시작하셨다는 말을 들었어요.내원하실 때마다 영화를 보시거나, 등산이나 하시라고 계속 말씀 드렸어요. 휴식과 충전이 어느 정도 과인. 중요한지, 1 하는 것만 이그와잉 놀것이 얼마나 나 중요한가..."귀이 아프게 말한 것이 조금 자연적인 느낌이 들어 기쁩니다. 저를 생각하는 사람이 정말 프로에요. 당분간 치료를 받는 것에 질리지 않고, 인생에 대한 가치관도 함께 바뀌는 계기가 되었으면 합니다. ​​​​​​

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